Увольнение - не приговор
Советская Чувашия, (17:38) 24 января 2006 г.
|
С этими вопросами корреспондент «ЧН» обратился к психологу высшей категории ЧГООО «Клуб «Чебоксарочка» Светлане Зарубиной:
- Потеря работы – психологический стресс, по уровню сопоставимый со смертью ближайшего родственника или заключением в тюрьму. Американские исследователи установили, что один год безработицы отнимает у человека 5 лет жизни!
Для общества человек, лишившийся работы, представляет потенциальную опасность. С ростом безработицы связан рост наркомании, преступности, количества самоубийств, заболеваний. Для многих потеря работы – это лишение не только определенного дохода, но и снижение самоуважения, социального статуса, интереса к жизни. Не сумев найти применение своим способностям, теряя надежду на то, что все изменится к лучшему, и не зная, чем кормить семью, люди погружаются в состояние, которое называется невроз безработицы.
Американские психологи из университета штата Мичиган на основании результатов исследований, в которых приняли участие 756 нетрудоспособных американцев, выяснили, что депрессивное нарушение психики, развивающееся после потери работы, не исчезает даже после трудоустройства.
В психологии безработных выделяют несколько стадий. Сначала шок от увольнения (сокращения). Человек не верит, что именно он оказался не нужен. Вторая стадия – надежда. Уволенный начинает заниматься активным поиском, но, оценивая себя высоко, отказывается от тех вакансий, которые считает непрестижными, низкооплачиваемыми. Третью стадию характеризует пессимизм. Возникают финансовые трудности, человек готов отказаться от прежних амбиций и браться за любую работу. Однако длительно неработающий соискатель вызывает у работодателя подозрения. Четвертая стадия – фатализм. Люди, как правило, пополняют собой «армию» профессиональных безработных. Они смиряются со своим положением, впадают в глубокую депрессию. Так начинается процесс спуска по социальной лестнице.
Потеря работы вполне резонно расценивается многими как профессиональный кризис. Внешние причины этого – сокращение штата, ликвидация предприятия. Но есть и внутренние. Как правило, в подобные ситуации чаще попадают люди, не склонные к интенсивным переменам. Кроме того, предпосылки для неприятного финала обычно созревают не один день. Следовательно, люди не заметили, как обстановка начала складываться не в их пользу, пока не остались без работы.
Эту ситуацию можно разрешить разными путями. Исследования показали, что наименьшие последствия психологического кризиса наблюдаются у тех, кто нашел работу в течение первого месяца после увольнения. Далее идут нашедшие работу в течение полугода. А если человек не устроился в течение года, у него формируется психология, вообще мешающая ему в поиске работы.
Даже имея работу, можно быть психологически готовым к ее смене. Однако профессиональная переориентация страшит людей. (Многие считают, что профессию нужно выбирать один раз и на всю жизнь.) Наиболее легко с этим справляются молодые специалисты. Поэтому многие из них стараются в ходе учебы овладеть еще одной-двумя специальностями, дабы быть готовыми к быстрой смене рабочего места.
По мнению психологов, оптимальным для человека является кардинальная смена деятельности раз в пять-семь лет. Для того, чтобы профессиональный кризис не застал вас врасплох, необходимо соблюдать целый ряд правил.
Первое – повышайте свой профессиональный уровень сами, добровольно и постоянно. Неумение подавать себя, оформлять грамотные резюме, общаться с работодателями – ваш минус в поиске работы.
Второе – держите в поле зрения ситуацию на рынке труда. В выигрыше оказывается тот, кто занимает более активную жизненную позицию. Планируйте свою карьеру, ставьте реалистичные цели. Нет смысла заниматься деятельностью, чуждой вашей натуре. Ориентируйтесь на то, что вы любите и хотите делать, сохраняйте достоинство и действуйте конструктивно, не впадайте в панику.
Обратитесь в государственную службу занятости населения. При Центре занятости населения г. Чебоксары проводятся лекции, беседы, консультации для ищущих работу. Вам предоставят возможность изучить информацию в компьютерном банке данных обо всех имеющихся вакансиях. Периодически центр проводит ярмарки вакансий.
Постарайтесь пройти собеседование и включиться в базу данных по привлекающей вас профессии хотя бы в двух-трех кадровых агентствах. После нескольких попыток вы получите хороший навык составления резюме, грамотного заполнения анкеты, научитесь отвечать на вопросы консультантов в ходе интервью. Всему этому просто необходимо учиться.
Систематически просматривайте и анализируйте все доступные объявления о трудоустройстве. Тогда, во-первых, вы будете знать рынок труда. А во-вторых, получите дополнительную информацию о конкретной профессии.
Еще один путь - поиск работы через знакомых. Хорош он тем, что ваши знакомые хорошо вас знают и представляют ваши возможности. Они могут дать о вас отзыв и рекомендации.
И запомните главное: в кризисной ситуации только оптимистичный и рациональный подход даст реальный выход в сфере профессиональной деятельности.
Последние статьи
4 человека пострадали в результате аварии вертолета в Нижегородской области
По информации облминздрава, четыре человека пострадали сегодня в Нижегородской области после жесткой посадки вертолета санитарной авиации.
Возвращение Штирлица: в России снимут новый сериал по романам Юлиана Семенова о Максиме Исаеве
Новый сериал по романам Юлиана Семенова о разведчике Максиме Исаеве будет экранизирован, сообщила дочь писателя. Проект охватит его службу в Испании и Южной Америке в начале холодной войны. Сценаристом выступит Артем Чащихин-Тоидзе, а съемки могут начаться летом 2025 года.
Трагедия в Грозном: Четыре человека погибли при взрыве на автозаправочной станции
В результате взрыва на автозаправочной станции в Грозном погибли четыре человека, включая двоих детей. Пожар был ликвидирован, на месте происшествия работают сотрудники МЧС и следственные группы. Глава Чечни Рамзан Кадыров пообещал привлечь виновных к ответственности. Трагедия вызывает вопросы о безопасности, так как на этой АЗС ранее были выявлены нарушения.
Инвестор планирует вложить 500 миллионов рублей в обновление молочного завода в Нижнем Новгороде
Подписанное соглашение между правительством области и ООО «Шахунское молоко» направлено на улучшение производственных мощностей и расширение ассортимента продукции, включая безлактозные продукты. Проект планируется реализовать в 2025 году.
Лондон открывает первый углеродно-отрицательный паб с пивом без угрызений совести
Лондон открывает первый углеродно-отрицательный паб 55k Tonnes, предлагая экологически чистое пиво и инновационные технологии для генерации электричества. Посетители смогут наслаждаться пивом Swell от Gipsy Hill Brewery и специальными скидками в рамках 'счастливого часа' с 7 по 9 октября.
Ярмарка неутоленных тщеславий: Симоньян о скандале вокруг квадроберов
Главный редактор RT Маргарита Симоньян призывает снизить накал обсуждений вокруг квадроберов, подчеркивая важность более значимых вопросов в обществе.
Новая угроза: вирус Марбург на пороге пандемии
Всемирная организация здравоохранения предупреждает о новой угрозе — вирусе Марбург, который стремительно распространяется по Африке. Установлены высокие риски заражения в ряде стран.
Российские специалисты изучают трофейный немецкий танк Leopard 2 на Уралвагонзаводе
На Уралвагонзавод доставлен трофейный немецкий танк Leopard 2A6 в исправном состоянии. Российские специалисты приступили к его разборке и анализу, чтобы выдать рекомендации для военных. Это первый немецкий танк, находящийся в столь хорошем состоянии, который попал в руки российских инженеров.
Влияние Первой мировой войны на экологию Восточной Европы: новое исследование российских историков
Российские историки впервые провели обширное исследование, посвященное влиянию Первой мировой войны на экологию Восточной Европы. Исследование, поддержанное Российским фондом фундаментальных исследований, раскрыло масштабное воздействие войны на природу и подчеркнуло недостаток внимания к этой проблеме в отечественной историографии.
Сенсационная находка: клад X века в Великом Новгороде
В ходе археологических раскопок на улице Воздвиженская в Великом Новгороде был найден уникальный клад X века. В нем обнаружены около 1800 серебряных монет и 80 украшений, в том числе скандинавские кресты и куфические дирхамы, что подтверждает широкие торговые связи Древней Руси.