Виртуальная реальность как новый инструмент укрепления здоровья студентов

Исследование, поддержанное Российским научным фондом (РНФ), показало: внедрение технологий виртуальной реальности (VR) в учебный процесс физического воспитания заметно улучшает состояние здоровья студентов и повышает мотивацию к занятиям спортом. Виртуальная реальность стимулирует вести активный образ жизни и помогает студентам поддерживать хорошую физическую форму, подчеркивают в РНФ.

Ученые из Московского государственного психолого‑педагогического университета провели эксперимент на базе одного из московских колледжей, в котором участвовали 140 студенток. Половина участниц получала стандартные уроки физкультуры, а вторая — выполняла сопоставимые по нагрузке упражнения с использованием VR‑симуляторов.

В группе были девушки без выраженных проблем со здоровьем и те, у кого отмечались легкие ограничения: нарушения осанки, плоскостопие, слабые зрительные нарушения, частые простуды и инфекции. После трех месяцев тренировок у обеих групп измеряли показатели физического развития, жизненного тонуса и общего состояния здоровья.

Результаты показали, что студентки с незначительными проблемами со здоровьем, тренировавшиеся в VR‑среде, повысили свои показатели физического развития и жизненного тонуса до уровня, близкого к здоровым участникам эксперимента. В группе, занимавшейся по обычной программе, подобного эффекта не наблюдалось, что подтверждает более выраженный положительный результат от использования виртуальной реальности.

Исследователи отмечают, что VR‑тренировки сделали занятия физкультурой более интересными и эмоционально вовлекающими. В виртуальной среде студентки играли в теннис, баскетбол, боулинг, дартс, занимались скалолазанием, боксом и плаванием, что позволило им тренировать различные группы мышц и двигательные навыки в игровом формате.

Ученые также зафиксировали снижение индекса болезненности и улучшение способности удерживать равновесие у участниц, занимавшихся в VR‑формате. Это свидетельствует о положительном влиянии виртуальных тренировок на работу вестибулярного аппарата и координацию движений.

Кроме того, VR‑занятия способствовали более раннему и стабильному формированию привычки к регулярной физической активности. Студентки отметили, что уроки в виртуальной реальности кажутся менее утомительными по сравнению с традиционными тренировками, при этом ощущают реальный прирост выносливости и силы.

«Наше исследование доказало, что виртуальная реальность может быть не просто развлечением, а инструментом для улучшения физической подготовки студентов с легкими нарушениями здоровья. Кроме того, такой подход повышает интерес к здоровому образу жизни, что крайне важно в современных реалиях снижения физической активности среди молодежи», — заявила доцент Московского государственного психолого‑педагогического университета Анна Литвинова, чьи слова приводит пресс‑служба РНФ.